■夏までにふくらはぎの悩みを解消
こんにちは、
ひと雨ごとに温かくなる今日この頃。
あなたの身体にはどんな変化が起こっているでしょう？
季節の変わり目は
何かやる気が出ず
身体もどこかだるい・・。
そんな毎日を送っている方に
本日もむくみ解消お役立ち情報
お届けして行きます。
【冷え性】
女性ならほとんどの方がそうだと思います。
この冷え性ですが
なかなか改善されないと言う方は
お腹周りを温めることをお勧めします。
というのも・・。
冷え性で悩む方のほぼ全員が
むくみに悩みを持つ方が多いのです。
そして・・
そんな方は
圧倒的に
【便秘】であることが多い。
要するに、
【腸】に問題がある人が多いのです。
腸が冷えていると
それは身体全体に悪影響を及ぼします。
身体が冷え、
老廃物が滞り、
むくみとなって現れるんですね。
ですから
腸を温めてあげる。
そうすることで
身体全身のめぐりを調える
【スイッチ】をONにするわけです。
このむくみと腸の密接な関係。
明日も詳しくお伝えしていきます。
■本日のポイント
冷え性、むくみの解消は
お腹をしっかり温めることから！
■一つ真剣なご提案があります↓↓
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むくみ解消に役立つ
お茶にはタンポポ茶を！
最近注目が集まっているのが、
体を温める効果抜群のタンポポ茶。
不妊の方や、妊娠中の女性に、
体の代謝を整える飲み物として注目されています。
先日近所の整骨院にも、
このタンポポ茶が置いてありました。
女性は冷えに悩み、
それが原因でむくみやすい体となってしまうことが多くあります。
体を芯から温め、
代謝を高めてくれる飲み物は
大変ありがたいものですね。
タンポポ茶のほかにも、
むくみ解消に役立つお茶として
はと麦茶、どくだみ茶等があります。
それぞれ水分の代謝にいいと言われる成分が
多く摂取できます。
むくみ解消の秘訣は
無理なく心の安らぎと共に
続けられる物をしっかり毎日の生活に取り入れていくことです。
継続の毎日が
体の改善につながります。
タンポポ茶と合わせて飲むと超ースッキリ！
むくみサポートサプリはコチラ
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ひと雨ごとに暖かくなっていきますね。
そういえば余談ですが、
お笑い芸人くりーむしちゅーの
上田さん。
のどのポリープ手術をされたそうですね。
思ってみれば芸能人の方って
結構のどにポリープを作る人が多い様な・・
声を張ってしゃべる事が多いせいでしょうか？
何でもそうですが、
無理は必ず体のどこかに不調をきたすものです。
季節の変わり目で
体調を崩しやすい季節でもありますので
皆さんくれぐれも健康管理には
注意してほしいものです。
さて本日は
昨日に引き続き、
むくみ解消に役立つ栄養素についてのお話。
あなたはむくみに悩んでいますか？
それならば一度
食事の際の塩分摂取を見直す必要があります。
塩分の濃い食事をしている人は
必要以上に体内に水分をため込んでしまい、
むくみを感じやすい体になります。
食事の際の塩分摂取量を見直したら、
今度はカリウムをしっかり取る事を心がけましょう。
普段の食べ物では、
スイカ、バナナ、海藻、きゅうり、小豆などを積極的に食べるようにすると
カリウムを効果的に摂取できます。
カリウムには体内の水分を排出する
利尿効果がありますので、
むくみ解消には欠かせない栄養素なんですね。
一日1食は
これらの食材をしっかり食べるように心がけて
毎日のむくみ解消にお役立て下さい！
利尿効果抜群のカリウムを手軽に摂取するなら
サプリメントもお勧めですよ！
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こんにちは
楽笑カイテキ倶楽部です。
本日もむくみ解消に役立つ
情報をお届けしていきましょう。
今日は・・
むくみ解消に効果的な
新陳代謝を上げる食べ物について。
これから徐々に暖かくなっていきます。
体が冬から春にかけて
ゆっくり季節の切り替えに入る時期です。
目には見えませんが、
季節が変われば
体も変わる。
これは以外に重要なことで、
春先にかけて、
むくみがひどくなる方が多くいらっしゃいます。
これは
体の代謝に変化が起こるため。
季節に順応しようと
体が反応することで
一時的にむくみやすくなってしまいます。
そんな時期に
心がけて摂取してもらいたい食べ物が
酸味のある梅干やトマト、レモン、グレープフルーツ、お酢など。
クエン酸が新陳代謝を促してくれます。
体のめぐりを整えてくれるんですね。
クエン酸には疲労回復の効果もあり、
季節の変わり目によく見られがちな
体の疲労にも大変役立ちます。
疲れを感じた時、
むくみが見られた時は、
率先して【すっぱいもの】の摂取を！
毎日心がけることで
むくみ解消に役立ちます。
どうぞお試しを！
季節の変わり目の辛いむくみ対策は・・。
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こんにちは！
本日もむくみ解消に役立つ情報を
お届けしていきたいと思います！
毎日の辛いむくみでお悩みの方は
過去に一度はリンパマッサージを受けられたことがあると思います。
ですが、自宅で出来る
簡単な方法があれば
もっと毎日を爽快に過ごせるのに・・
と感じてる方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにお勧めの
リンパマッサージ法のお話です。
イメージしてみてください。
たとえばあなたは今、
足がむくんでいるとしましょう。
あなたはどこをマッサージするでしょう？
リンパが通っている
ひざの裏？
ふくらはぎにかけて
もみもみっと
なんかこれで少しは
マッサージになっているんじゃないかなあ
っと思いながらただ揉んでみている、
でも思うように改善されない・・。
そんな感じではないでしょうか？
そんな方はぜひ
ひざ裏の真ん中を念入りにマッサージしてみてください。
ポイントは、
真ん中です。
ひざ裏にはむくみを解消するツボがあるんです。
ここを親指でぐーっと1分程指圧します。
痛みを感じる少し手前程の指圧。
これだけで
足がスッキリしたのを実感することができます。
足むくみには
さらに様々なむくみ解消に役立つつぼが存在します。
明日もお届けしていきますね！
まずは本日、
ひざ裏の【真ん中】
むくみを感じた時に
行われてみてください！
■マッサージと併用して飲んでいる方が多くいます。
http://mukumi.rakusyou-cs.com
こんにちは！
本日もむくみ解消に役立つ情報を
お届けしていきたいと思います！
毎日の辛いむくみでお悩みの方は
過去に一度はリンパマッサージを受けられたことがあると思います。
ですが、自宅で出来る
簡単な方法があれば
もっと毎日を爽快に過ごせるのに・・
と感じてる方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにお勧めの
リンパマッサージ法のお話です。
イメージしてみてください。
たとえばあなたは今、
足がむくんでいるとしましょう。
あなたはどこをマッサージするでしょう？
リンパが通っている
ひざの裏？
ふくらはぎにかけて
もみもみっと
なんかこれで少しは
マッサージになっているんじゃないかなあ
っと思いながらただ揉んでみている、
でも思うように改善されない・・。
そんな感じではないでしょうか？
そんな方はぜひ
ひざ裏の真ん中を念入りにマッサージしてみてください。
ポイントは、
真ん中です。
ひざ裏にはむくみを解消するツボがあるんです。
ここを親指でぐーっと1分程指圧します。
痛みを感じる少し手前程の指圧。
これだけで
足がスッキリしたのを実感することができます。
足むくみには
さらに様々なむくみ解消に役立つつぼが存在します。
明日もお届けしていきますね！
まずは本日、
ひざ裏の【真ん中】
むくみを感じた時に
行われてみてください！
■マッサージと併用して飲んでいる方が多くいます。
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